kreatyna na redukcji

nie ma, jeżeli się to robi z głową, między kreatynami trzeba robić przerwy, na redukcji/rzeźbie kreatyna nie jest tak bardzo potrzebna więc nie jesz jej cały rok bez przerwy. jak efekty po tych cyklach? w ogóle jaki staż? wklej ankietę działu najlepiej

sory ze tyle pytan... biore mono od olimpu i przed stosowaniem wazylem 80 kg minął tydzien i waze 83 kg !! jestem na redukcji czy kreatyna a zwlaszcza mono nie koliduje ze spalaczem i ogolnie z utrata wagi? bo przeciez tse jest po to by sie pocic itd wiec ?

dieta... ogólnie jak na redukcji będzie... czyli 3g B, 1g T i 1g W /1kg masy ciała. trening na mase. kreatyna zamiast HMB? hehehe... a co to niby jest NO Shotgun? stack kreatynowy, więc jak mam kreatynę to HMB jako dodatek można....

jak bedziesz na plusie kalorycznym to chcąc czy nie masa podskoczy, na redukcji nie ma mowy jak już to trochę wody mozna złpać, każda kreatyna wiąże wodę

na redukcji kreatyna też fajnie się sprawdza, mozesz wrzuć w stałej suplementacji 5g dziennie

[...] A carbo dodaje bo kiedys kupilem lezało długo i dodaje go w malych dawkach 20-30g - cos zlego w tym jest? A jak uwazacie co najlepiej zarzucic po trenigu na masie a co na redukcji? A co sadzicie o ugotowanym kurczaku i ryzu w postaci shejka/ izolat+ryz / izolat+carbo/ sam izolat? dodam ze w polaczeniu ze stała suplementacją kreatyna pozdrawiam

1. Białko wliczaj normalnie do diety i zapotrzebowania, dextroze wogóle bym odpuścił na redukcji.. Jeżeli już to troche po treningu razem z kreatyną. Oczywiście wtedy wliczas to też do puli ww.. Kreatyny nie ma co wliczać 2.Przy ujmenym bilansie masa nie wzrośnie, aczkolwiek poprawi sie wygląd mieśni.. Chyba o to chodzi pzdr.

kreatyna zaburza rekacjie energetyczne w miesniach w sposob nei korzystny na redukcji

powinno pomóc zachować mięsko no i siła nie będzie spadać tak mocno kreatyna/stack kreatynowy na redukcji to dobry pomysł tyle tylko że lepiej jakieś jej sole niż mono nie będzie tego wizualnego 'zalewania' wodą

na redukcji kreatyna zbędna .

hmm. spalacz plus kreta... jestem na redukcji i dopiero jak mi się pare dni temu skonczyla kreatyna to zauważyłem znaczna poprawe rzeźby.. to norma ??

kreatyna moze byc i na redukcji nawet bez spalaczy , co do pytania autora zdecydowanie za wczesnie, imo pierwszy cykl przynajmniej gdzies na jesien ale pewnie nie poslucha bo niedlugo wakacje ida

mase buduję nadwyżka kaloryczna a nie kreatyna sama w sobie. Równie dobrze można brać kreatynę na redukcji. Więc nic nie będzie Ci sie gryzło ;-)

M1t - 10/15/20/20/20 S1+ - 2 x 4psiknięcia po południu i wieczorem Kreatyna - na cyklu 2g dziennie, po cyklu 7g dziennie Clomid - dzien po cyklu 1x3, 7-9x1 Białeczko - codziennie wg brakow w diecie - po posilku potreningowym i przed snem Hydroxytrim - a to zaleznie od celu - jak na rzezbe to w czasie cyklu dawka przed treningiem.. w przypadku [...]

Droższa kreatyna jednak wykazuje silne właściwości redukcyjne! Więc doskonale nadaje się na redukcji. Wystarczy zrobić pomiar wagi z portfelem w kieszeni przed kupnem i po kupnie 'droższej kreatyny'- efekt murowany %-)

dokładnie, jak wyżej kolega pisze, kreatyna przy redukcji bardziej w formie antykatabolika, ale do utraty 'tłuszczu' na pewno się nie przyczyni :)

czytaj wiec ze zrozumieniem. kreatyna jest suplementem na sile. przy odpowiedniej podazy kalorii bedzie promowac wzrost masy miesniowej - ale sama go nie gwarantuje. na redukcji - objawi sie jej dzialanie antykataboliczne. zamykam temat bo kompromituje mi dział

Jeżeli jesteś na redukcji (z kreatyną) lub utrzymujesz mocny szlif to warto, w innych przypadkach efekt osiągnięty jest niezbyt opłacalny, bo cena kwasu jest dosyć wysoka w porównaniu do kreatyny;) Jak znajdziesz te badania to podeślij je tutaj albo mi na PW, chętnie poczytam. :)

jasne ze mozesz dorzucic HMB jak cos to wlasnie razem z kreatyna lub jako antykatabolik na redukcji bierz 3 porcje dziennie po 1 gram

można brać razem -z białkiem nawet należy tauryna i kreatyna zależnie od celów będzie przyczyniać się do większych przyrostów czystej masy/wtedy ts właśnie w tym celu/ albo do ograniczenia spadków na redukcji